晴れ→雨【かんがるるるさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月13日（金）

晴れ→雨
< 久しぶりの午前様。 　｜　のんびり、と。 >
【朝ごはん】
・バナナのブラウニー＠デパ地下：昨日の残り。
・喜久福（抹茶）
【昼ごはん】
・牛肉桜流（ごぼう巻き）＠鮎家：以前の残り、全部。
・ずんだ餅：冷凍物のー。大好き♪
・喜久福（ずんだ）
【晩ごはん】
・ずんだ餅
・色々
【夜食】

【今日の日記】
いま、6時半。
4時頃目覚めて、寝付けず、6時起床。
すっかり、明るくなるのが、早くなったなぁーって
思う。
今日の天気予報は、晴れ→雨。


夜、高校時代の友人と長電話。
春～夏のどこかで、一緒に旅行に行こうって…。
実現させるべくは、自分をどうにかしていかないとなぁー…。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		食事の記録
3058kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
西武地下 バナナのブラウニー（0.2人前） 60 kcal
頂き物 喜久福（抹茶）（1人前） 300 kcal
12時
鮎家 牛肉桜（0.5人前） 247 kcal
仙台 ずんだ餅（0.4人前） 400 kcal
13時
頂き物 喜久福（ずんだ）（1人前） 300 kcal
飴（10人前） 117 kcal
18時
仙台 ずんだ餅（0.4人前） 400 kcal
19時
飴（10人前） 117 kcal
20時
色々 色々（1人前） 1000 kcal
23時
飴（10人前） 117 kcal
  3058 kcal
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