mamoojisanさん
最新の記録ノート
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09年04月02日（木）
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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯 芙蓉菜甘酢あんかけ 白身魚竜田揚げ 豚肉スタミナ炒め ひじき煮 ガンモ
【間食】チョイス
【晩ごはん】ハヤシライス シュウマイ 水菜ツナサラダ 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| ご飯（1人前） |
235 |
kcal |
| 味噌汁（1人前） |
89.8 |
kcal |
| 鮭塩焼き（1人前） |
139 |
kcal |
| 12時 |
| ご飯（1人前） |
235 |
kcal |
| 永谷園 かに玉（0.5人前） |
211 |
kcal |
| 白身魚竜田揚げ（0.5人前） |
105 |
kcal |
| 豚肉スタミナ炒め（1人前） |
216 |
kcal |
| ひじき煮（1人前） |
46.9 |
kcal |
| がんもどき（0.2人前） |
27.4 |
kcal |
| 甘酢あんかけ（0.7人前） |
161 |
kcal |
| 17時 |
| 森永 チョイス（3人前） |
144 |
kcal |
| 19時 |
| ハヤシライス（1人前） |
798 |
kcal |
| シュウマイ（1人前） |
72.9 |
kcal |
| 水菜サラダ（1人前） |
105 |
kcal |
| 焼酎のお湯割り（1人前） |
74.2 |
kcal |
| キャベツ（1人前） |
8.8 |
kcal |
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2670 |
kcal |
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