no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月01日（水）

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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 卵
【昼ごはん】ご飯　ポークソテー イカフライ 厚揚げ大根コンソメ煮 小松菜入り金平
【間食】チョイス
【晩ごはん】鶏から揚げ ミニトマト ひじき煮物 野菜サラダ コールスロードレッシング 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2117kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1.5人前） 353 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
12時
ご飯（0.7人前） 165 kcal
ポークソテー（1人前） 253 kcal
イカフライ（0.5人前） 128 kcal
厚揚げ大根コンソメ煮（1人前） 131 kcal
小松菜入り金平ゴボウ（1人前） 76.3 kcal
15時
森永 ビスケット　チョイス（3人前） 144 kcal
19時
鶏から揚げ（1人前） 394 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
ひじき煮物（1人前） 102 kcal
野菜サラダ　基本（1人前） 74.2 kcal
キューピー コールスロードレッシング（1人前） 61 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  2117 kcal
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