no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

mamoojisanさん

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【朝ごはん】ご飯味噌汁鯵の開き
【昼ごはん】ご飯鯖味噌煮大根こんにゃくハンペンフライ大豆スパイシー炒め小松菜と油揚げ梅和え
【間食】
【晩ごはん】焼肉生ビールアイスクリーム
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】

食事の記録
2834kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
ご飯（1人前）	235	kcal
味噌汁（1人前）	89.8	kcal
鯵の開き（1人前）	233	kcal
12時
ご飯（0.7人前）	165	kcal
鯖味噌煮（1人前）	393	kcal
大根（1人前）	1.8	kcal
こんにゃく（1人前）	10	kcal
ハンペンフライ（1人前）	109	kcal
大豆スパイシー炒め（1人前）	109	kcal
小松菜と油揚げ梅和え（1人前）	34.9	kcal
18時
焼肉（1人前）	986	kcal
デニーズ生ビール（2人前）	326	kcal
19時
ハーゲンダッツジャパン株式会社ハーゲンダッツバニラ（1人前）	140	kcal
	2834	kcal
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