mamoojisanさん
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09年04月10日（金）
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【朝ごはん】食パン パン工房 いり卵 ウィンナーソーセージ コーヒー
【昼ごはん】チキンカツ 牡蠣フライ ご飯 味噌汁 キャベツ さしみ ドレッシング
【間食】
【晩ごはん】牛丼 チンジャオロース 金麦 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 食パン（2人前） |
210 |
kcal |
| パン工房（1人前） |
105 |
kcal |
| いり卵（1人前） |
105 |
kcal |
| ウィンナーソーセージ（3人前） |
193 |
kcal |
| コーヒー（1人前） |
6.4 |
kcal |
| 12時 |
| ご飯（1人前） |
235 |
kcal |
| 味噌汁（1人前） |
89.8 |
kcal |
| チキンカツ（0.5人前） |
219 |
kcal |
| 牡蠣フライ（0.4人前） |
105 |
kcal |
| 刺身（1人前） |
21.2 |
kcal |
| キャベツ（1人前） |
8.8 |
kcal |
| ドレッシング（0.5人前） |
50.5 |
kcal |
| 20時 |
| イオン トップバリュ 牛丼のもと（1人前） |
132 |
kcal |
| イオンチンジャオロース（0.5人前） |
178 |
kcal |
| サントリー 金麦（1人前） |
147 |
kcal |
| 焼酎のお湯割り（1人前） |
74.2 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
302 |
kcal |
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2181 |
kcal |
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