4/17【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月17日（金）

4/17
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【記録グラフ】
万歩計
9095歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3444kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
天ぷら（1人前） 126 kcal
ざるそば（1人前） 297 kcal
いなりずし（0.5人前） 105 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
デニーズ ビール（3人前） 489 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
おでん（0.5人前） 154 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
21時
焼酎（2人前） 742 kcal
23時
チヂミ（1人前） 362 kcal
焼酎（2人前） 742 kcal
  3444 kcal
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