mamoojisanさん
最新の記録ノート
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09年04月23日（木）
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【朝ごはん】ごはん 味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯 チキン照焼き 卵焼き 若竹煮 春菊のゴマ炒め コールスローサラダ
【間食】
【晩ごはん】ひつまぶし 白菜と昆布漬け キャベツとウィンナーカレー炒め 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| ご飯（1人前） |
235 |
kcal |
| 味噌汁（1人前） |
89.8 |
kcal |
| 鮭塩焼き（1人前） |
139 |
kcal |
| 12時 |
| チキン照焼き（1人前） |
124 |
kcal |
| 卵焼き（1人前） |
129 |
kcal |
| 若竹煮（1人前） |
32.1 |
kcal |
| 春菊のゴマ炒め（1人前） |
85.9 |
kcal |
| ローソン コールスローサラダ（1人前） |
127 |
kcal |
| ご飯（0.8人前） |
188 |
kcal |
| 21時 |
| ひつまぶし（1人前） |
563 |
kcal |
| 白菜昆布漬け（1人前） |
16.9 |
kcal |
| キャベツとウィンナーカレー炒め（1人前） |
123 |
kcal |
| 焼酎のお湯割り（1人前） |
74.2 |
kcal |
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1927 |
kcal |
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