no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月26日（日）

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【今日やった運動】ウォーキング
【運動した時間】1.5h 56.4分/6.6km
【新たな発見】
【今日の感想】すごい強風の中なかなかの記録だ。
【朝ごはん】食パン パン工房 ゆで卵マヨネーズ和え ウィンナーソーセージ コーヒー
【昼ごはん】鯖煮物 食パン ゆで卵マヨネーズ和え ザ・ストレート
【間食】リッツ
【晩ごはん】握りずし(鯵) 4貫 鶏から揚げ イカ竜田揚げ 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1964kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（2人前） 210 kcal
パン工房（1人前） 105 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 159 kcal
ウィンナーソーセージ（1人前） 64.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
鯖煮（1人前） 336 kcal
食パン（1人前） 105 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 159 kcal
サントリー ザ・ストレート（1人前） 154 kcal
13時
ヤマザキナビスコ リッツ（0.2人前） 87.6 kcal
19時
鯵握りずし（4人前） 220 kcal
鶏から揚げ（0.5人前） 197 kcal
イカの竜田揚げ（0.3人前） 88.2 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  1964 kcal
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