4/29【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月29日（水）

4/29
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どぶ掃除

【記録グラフ】
万歩計
3451歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2090kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
りんごジュース（1人前） 91.8 kcal
10時
大正製薬 リポビタンD（1人前） 29 kcal
12時
とんこつらーめん（1人前） 387 kcal
餃子（0.5人前） 191 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
19時
デニーズ ビール（3人前） 489 kcal
刺身（0.5人前） 36 kcal
あけぼの 枝豆（0.1人前） 63.2 kcal
20時
チャーハン（0.8人前） 302 kcal
エースコック カレーヌードル（0.4人前） 151 kcal
おたべ 八橋（1人前） 65 kcal
  2090 kcal
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