no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月04日（月）

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【今日やった運動】ウォーキング
【運動した時間】1.5h 56.8分/6.6km
【新たな発見】
【今日の感想】今日で1週間連続して歩いた。疲れたな。大股で歩くと歩数が2割ほど減らせたが、疲れた。
【朝ごはん】ご飯 味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯 レトルトカレー　アサヒスタイルフリー
【間食】クラッカー
【晩ごはん】キムチ団子 豆腐 菜サラダ ドレッシング 日本酒 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2214kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鮭塩焼き（1人前） 139 kcal
12時
ご飯（1人前） 336 kcal
ハウス食品 カリー屋カレー（辛口）（1人前） 178 kcal
アサヒビール アサヒ スタイルフリー [カン] 350ml（1人前） 84 kcal
15時
クラッカー（5人前） 86.1 kcal
19時
豆腐（1人前） 57.5 kcal
野菜サラダ　基本（1人前） 74.2 kcal
ドレッシング（1人前） 101 kcal
日本酒（1人前） 48.2 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
キムチ団子（3人前） 747 kcal
  2214 kcal
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