no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>mamoojisanさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
09年05月23日（土）

no title
< no title 　｜　no title >
【今日やった運動】ウォーキング
【運動した時間】1.5h 59.6分/6.6km
【新たな発見】
【今日の感想】今日は久々のウォーキングで、途中でへばった。お腹がすいていたからかもしれないがとにかくスピードを出して歩くことが出来なかった。
【朝ごはん】ご飯 味噌汁 鯵の開き
【昼ごはん】ラーメン 厚揚げと玉ねぎ煮
【間食】淡麗グリーンラベル おかき シュークリーム
【晩ごはん】キムチ団子 三つ葉 ジャガイモ素揚げ ジャーマンポテト 野菜サラダ ドレッシング 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2181kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鯵の開き（1人前） 233 kcal
12時
ラーメン（1人前） 363 kcal
厚揚げと玉ねぎ煮物（0.3人前） 47.8 kcal
13時
おかき（4人前） 74.4 kcal
18時
キリンビール 淡麗グリーンラベル（1人前） 102 kcal
ジャガイモ素揚げ（1人前） 222 kcal
19時
キムチ団子（1人前） 249 kcal
三つ葉（1人前） 0.18 kcal
ジャーマンポテト（1人前） 167 kcal
野菜サラダ　基本（1人前） 74.2 kcal
ドレッシング（1人前） 101 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
20時
シュークリーム（1人前） 147 kcal
  2181 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE