no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月24日（日）

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【今日やった運動】ウォーキング
【運動した時間】1.0h 56.5分/6.6km
【新たな発見】
【今日の感想】午後からは雨の予報が出ていたので、午前中小雨が降っていたのに歩いた。まあまあの歩きが出来た。
【朝ごはん】食パン パン工房 炒り卵 ウィンナーソーセージ コーヒー
【昼ごはん】高菜チャーハン ジャーマンポテト
【間食】淡麗グリーンラベル 柿の種
【晩ごはん】握りずし ポテトサラダ ブロッコリー 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2406kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（2人前） 210 kcal
パン工房（1人前） 105 kcal
炒り卵（1人前） 105 kcal
ウィンナーソーセージ（4人前） 257 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
高菜チャーハン（1人前） 408 kcal
ジャーマンポテト（1人前） 231 kcal
17時
キリンビール 淡麗グリーンラベル（1人前） 102 kcal
亀田製菓 柿の種（1人前） 209 kcal
18時
握りずし（1人前） 461 kcal
ポテトサラダ（1人前） 205 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  2406 kcal
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