no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月03日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
1380歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2874kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ばなな（1人前） 60.2 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
11時
ほっともっと デラックス弁当（1人前） 889 kcal
ごはん（0.5人前） 118 kcal
19時
さしみ（1人前） 134 kcal
イカの刺身（1人前） 17 kcal
濃口しょうゆ（2人前） 25.6 kcal
セブンイレブン 海藻サラダ（1人前） 26 kcal
セブンイレブン がんも（1人前） 90 kcal
タラの甘酢あんかけ（0.2人前） 32.3 kcal
茶碗蒸し（1人前） 91.3 kcal
あさり（0.3人前） 5.4 kcal
ウニ丼（0.2人前） 12 kcal
うどん（1人前） 286 kcal
ソーメン（0.1人前） 38.1 kcal
しょうゆちゃんこ（0.1人前） 3.7 kcal
たこ（0.2人前） 12.2 kcal
たまねぎ（0.5人前） 3.8 kcal
米みそ（甘）（0.8人前） 31.2 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（1人前） 210 kcal
焼酎（乙類（1.3人前） 341 kcal
日本酒（0.3人前） 57.8 kcal
21時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 36.3 kcal
たくあん（1人前） 5.1 kcal
  2874 kcal
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