現状維持【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

みたおさん

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1954年02月25日生(男性) A型埼玉県

現状維持

< 今日がポイント！　｜　行ったり来たり >

【朝ごはん】
237.2kcal
【昼ごはん】
348.7kcal
【間食】
14.7kcal
【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】

【食事の記録】

6時
ご飯小　（0.8人前）	121	kcal
旨えびキムチ（0.2人前）	3.7	kcal
塩鮭（0.5人前）	85.1	kcal
リンゴ（0.3人前）	27.5	kcal
ウーロン茶（1人前）	---	kcal
12時
寿がきや極太ちゃんぽん（0.9人前）	283	kcal
ウーロン茶（1人前）	---	kcal
セイカ食品ボンタンアメ（1人前）	17.1	kcal
シリアルバーチョコレートシリアルバーチョコレート（1人前）	48.6	kcal
15時
花王ヘルシアスパークリング（0.7人前）	14.7	kcal
	600	kcal
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2009/06/09 07:00

昨日はお酒を抜いたが体重は現状維持・・
まぁ・・運動してないからね・・
仕方ない
今日は何かと忙しいぞ！
少しは減るかな・・＾＾；

2009/06/09 18:17

さて！
今晩はイかせて戴きますm(__)m
従って夜の記録は付けません！
～♪

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