なかなか油抜きが・・・【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月18日（木）

なかなか油抜きが・・・
< いかんなぁ・・・ 　｜　やっべぇ～～・・ >
【朝ごはん】
282kcal
【昼ごはん】
271.6kcal
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
61回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
123mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
96mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
28.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
554kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
キムチ（0.4人前） 7.4 kcal
からし明太子（0.2人前） 12.6 kcal
サンマ開き干し（0.5人前） 111 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
12時
ご飯 小　（1.1人前） 166 kcal
からし明太子（0.5人前） 31.5 kcal
大根（たくあん）（1人前） 5.1 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
ネスレ キットカット　ラムネ味（1人前） 69 kcal
  554 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2009/06/18 07:03 
昨日も飲んじまったしなぁ・・・
なかなか油抜きも出来ないしなぁ・・
う～～む・・難しいですなぁ・・
とりあえず現状維持が続いてるし・・＾＾；
ただ、めんたいこはいいみたい！
カロリーも少ないし(少しずつ食べれば)
ご飯にも肴にもなるし＾＾ｖ
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