やっべぇ～～・・【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月19日（金）

やっべぇ～～・・
< なかなか油抜きが・... 　｜　酒抜き！ >
【朝ごはん】
232.7kcal
【昼ごはん】
539kcal
【晩ごはん】
386.3kcal
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
67回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
122mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
91mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
27.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1158kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
かずのこわさび漬け（1人前） 27.3 kcal
キムチ（0.4人前） 7.4 kcal
さくらんぼ（1人前） 7.5 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
きゅうりとレタスのサラダ（1人前） 10.4 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
イオントップバリュ－ ごまドレッシング（0.1人前） 6.3 kcal
12時
オニックス 太切り　ニ八そば（つゆ共）（1.5人前） 524 kcal
さくらんぼ（5人前） 15 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
17時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
プリマハム 直火焼きハンバーグ（1人前） 208 kcal
かずのこわさび漬け（1人前） 27.3 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
  1158 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2009/06/19 06:40 
調子に乗りすぎた～～（；；）
増えすぎた・・・・
何とかしなくては！
これだから夏は怖いよな・・
気をしかりともたなきゃ！
きこたん 2009/06/19 18:12 
！Σ（￣口￣；；
・・・な・・・夏が来るんですね・・・すっかり忘れてましたｗ

私もかなりやっべー状態・・でも、ちょっと開き直り状態でもアリンス(*￣∇￣*)エヘヘ
今からホットヨガって、毒抜きしてきます＝3333

お互いに頑張りましょうね♪
 みたお 2009/06/22 09:58 
きこたんさんコメありがとうございます！
そうなんですよ！
夏です・・・・
って・・昨日はまた飲みすぎちゃいました・・＾＾；
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