no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月20日（土）

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【今日やった運動】ウォーキング
【運動した時間】1.5h 58.5分/6.6km
【新たな発見】
【今日の感想】
【朝ごはん】ご飯 味噌汁 鯵の開き
【昼ごはん】チャーハン
【間食】大福餅 バナナ
【晩ごはん】カツオのたたき とりねぎ塩焼き 淡麗グリーンラベル 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1624kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鯵の開き（1人前） 233 kcal
12時
チャーハン（1人前） 395 kcal
大福餅（1人前） 165 kcal
18時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
19時
カツオのたたき（1人前） 125 kcal
鶏ねぎ塩焼き（0.4人前） 144 kcal
キリンビール 淡麗グリーンラベル（1人前） 102 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  1624 kcal
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