no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月21日（日）

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【今日やった運動】ウォーキング
【運動した時間】1.0h 30分/3.3km
【新たな発見】
【今日の感想】
【朝ごはん】食パン パン工房 入り卵 ウィンナーソーセージ コーヒー
【昼ごはん】ラーメン
【間食】 チョコチップクッキー
【晩ごはん】そば 野菜かき揚げ エビ天ぷら とうもろこし 淡麗グリーンラベル 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2153kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（2人前） 210 kcal
パン工房（1人前） 105 kcal
炒り卵（1人前） 105 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
サッポロ一番塩ラーメン インスタントラーメン（1人前） 443 kcal
15時
サークルK サンクス チョコチップクッキー（0.3人前） 141 kcal
19時
ざるそば（1人前） 297 kcal
野菜かき揚げ（1人前） 191 kcal
エビ天ぷら（1人前） 171 kcal
とうもろこし（1人前） 115 kcal
キリンビール 淡麗グリーンラベル（1人前） 102 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  2153 kcal
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