アハハハ【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月25日（木）

アハハハ
< こう暑いと 　｜　今日も暑そうだね・... >
【朝ごはん】
353.6kcal
【昼ごはん】
292kcal
【間食】
92kcal
【晩ごはん】
453.6kcal
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
68回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
118mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
87mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
27.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1374kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
からし明太子（0.3人前） 18.9 kcal
マルタ食品 野沢菜わかめ（大）（0.1人前） 11.7 kcal
オムレツ（チーズ、ベーコン入り）（0.5人前） 172 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
12時
ご飯（1.2人前） 282 kcal
永谷園 冷やし烏龍茶づけ　貝柱海鮮スープ仕立て（1人前） 10 kcal
17時
富士食品株式会社 ぷるりんゼリー　グレープ（3人前） 54 kcal
富士食品株式会社 ぷるりんゼリー　マンゴー（2人前） 38 kcal
19時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
ぶりの照り焼き（1人前） 289 kcal
キムチ（0.2人前） 3.7 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（1人前） 9.9 kcal
ウーロン茶（2人前） --- kcal
22時
近藤乳業 グレープジュース（1人前） 104 kcal
23時
明治乳業 LG21　ドリンクタイプ有糖（1人前） 78 kcal
  1374 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2009/06/25 06:48 
増えた・・・・；；
昨日も飲んじゃったからなぁ・・
だって暑いんだものなぁ・・
って、こんなことをしてて
増えたんだっけ・・今日は我慢するか・・
というか・・出来るか・・・＾＾；
みたお 2009/06/25 19:15 
うっしゃ！
酒抜き成功！！
liberty 2009/06/25 23:13 
おめでとございます！！　
健康、健康　(^_^)v
 みたお 2009/06/26 07:38 
ありがとうございます！
健康かどうかは別として・・・
最近は酒を抜くと不健康になりそうな
気がして・・＾＾；；；
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