6/30【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月30日（火）

6/30
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【記録グラフ】
万歩計
8996歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1861kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
あんず（1人前） 14.4 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
坦々麺（1人前） 771 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
第一パン ポルテ [袋] 1個（1人前） 99 kcal
16時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（3人前） 441 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
玉子豆腐（1人前） 79 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
レタス（0.5人前） 1.8 kcal
明太子（0.5人前） 28 kcal
あじ（0.5人前） 32.4 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
イオン 韓国のり（1人前） 14 kcal
22時
ヤクルト ソフールプレーン（1人前） 92 kcal
  1861 kcal
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