7/1【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月01日（水）

7/1
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休み

【記録グラフ】
万歩計
12561歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2569kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
クロワッサン（1人前） 224 kcal
オレンジ（0.5人前） 7.6 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
10時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
12時
もつに（1人前） 189 kcal
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
月桂冠 生酒（0.5人前） 90 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
17時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
月桂冠 生酒 [ビン] 180ml（1.5人前） 270 kcal
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
焼き鮭（0.5人前） 73.8 kcal
野菜炒め（0.5人前） 152 kcal
つけめん（1人前） 440 kcal
明太子（0.3人前） 16.8 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
ヤクルト ソフールプレーン（1人前） 92 kcal
  2569 kcal
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