6/29【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月29日（月）

6/29
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【記録グラフ】
万歩計
8816歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1746kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
森永乳業 具だくさんフルーツとヨーグルト [カップ] 150g（1人前） 117 kcal
9時
麦茶（1人前） 2 kcal
12時
たけのこごはん（1人前） 265 kcal
アジフライ（1人前） 259 kcal
天ぷら（0.5人前） 62.9 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
麦茶（1人前） 2 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
玉子豆腐（1人前） 79 kcal
紅ショウガ（0.5人前） 0.95 kcal
親子丼（0.6人前） 299 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
  1746 kcal
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