猛暑・・【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月16日（木）

猛暑・・
< 出た！ 　｜　さあて！ >
【朝ごはん】
207.7kcal
【昼ごはん】
574.2kcal
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
58回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
130mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
95mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
29.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
782kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
トマトときゅうりとレタスのサラダ（0.5人前） 36.9 kcal
リケン リケン ノンオイルスーパードレッシング セレクティ 胡麻（0.1人前） 1.4 kcal
ウーロン茶（2人前） --- kcal
11時
ソーメン（0.4人前） 180 kcal
ヤマキ めんつゆ　濃縮２倍（0.2人前） 4.2 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
12時
カトキチ おいしいカレー（1人前） 153 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
  782 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2009/07/16 07:12 
あまりの暑さの為、昨日はうっかり飲んでしまったが
ビール一缶なので、まあまあ・・＾＾；
体重も血圧も若干戻りました。
またせっせと調整しなくちゃ・・・
みたお 2009/07/16 12:19 
11時半に昼ごはんを食べたが
さほど食欲が無く、ソーメンだけにしたが
185kcalであまりにもカロリーが少なすぎるので
頑張って今カレーを食べました・・・
そしたら・・食いすぎたかも・・・－－；
浜ジョー 2009/07/17 13:06 
私も350ｍｌ、1本、だけ飲みました～。
いつもの量に比べれば、可愛いものです！（爆）
みたお 2009/07/18 12:47 
それは可愛い（＾＾）＜350ml
350lじゃないでしょ・・＾＾；＜可愛い
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