分かりやすい記録【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月13日（木）

分かりやすい記録
< 体重復帰！ 　｜　新記録！！ >
【朝ごはん】
199.9kcal
【昼ごはん】
330kcal
【晩ごはん】
334.4kcal
【夜食】
84kcal
【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
66回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
130mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
28.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
948kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
キムチ（0.3人前） 5.5 kcal
丸美屋 ソフトふりかけ 明太子（1人前） 14 kcal
ハム（1人前） 29.4 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
12時
ソーメン_2（1.5人前） 330 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
19時
ご飯 小　（0.8人前） 121 kcal
永谷園 ソフトふりかけ 明太子 （1人前） 7 kcal
キムチ（0.4人前） 7.4 kcal
豚肉とキャベツ、ピーマンとたまねぎの炒め物（0.3人前） 176 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
牛角 塩キャベツのたれ（0.1人前） 11.5 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
22時
明治乳業 LG21（ドリンクタイプ）（1人前） 84 kcal
  948 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2009/08/13 07:43 
どうもここの所、飲んだ日と飲まない日の
様々なデータがはっきり違う様になって来た。
これは分かりやすいのだが、良いことなのだろうか
悪いことなのだろうか？
いずれにしても分かりやすいのだから
調整するのには役立つみたい・・・
みたお 2009/08/13 19:21 
今日はめちゃめちゃローカロリー・・
昨日の分までカロリーを抑えた感じ
今日は動かなかったので、これくらいで
いいのかもね・・・
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