長電話【かんがるるるさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月14日（金）

長電話
< 雨。どしゃぶり小雨... 　｜　喜んでもらえるプレ... >
【深夜食】
・飴
・黒あめ
【早朝食】
・高麗人参ミルクティー＠オルビス：高麗人参の粉末2袋投入し…。
・秋田の花りんご（乾燥果実）
・バニラミルクティー：HEART WARMING VANILLA BONBON TEA BAG ：おみくじ付き。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　★★★★
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　Very GOOT!（中吉）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　低脂肪乳たっぷりん。
・黒豆茶＠DHC：黒豆として、2袋ボリボリと…。好きな食感♪
【午前食】
・バニラミルクティー
【昼ごはん】
・お弁当：お魚の揚げ物以外、完食。
【晩ごはん】
・ゼロカロリーゼリー：いっぱい
・オニオンスープ
・アールグレイベーグル＠エルクアトロギャッツ
・白花豆
・ブラウニーブリュレ＠エルクアトロギャッツ
【夜食】
・白花豆

【今日の日記】
いま、2時半過ぎ。
高校時代の友人と2時間半くらい、℡でおしゃべりー。
どしよ。冴えちゃった。
完徹ペース、…だ。
うみゅぅー。でも、とりあえず、眠くなるまでは、
8月＆9月のTo Doを、少しずつでも、こなしてこぅ。
そだそだ。昨日も、新たなTo Doが増えたんだった…。


いま7時半。
結局おふとんに入ったのは、5時前。
で、5時台、6時台と目覚め、いよいよどーしよぅもなくて、
7時過ぎ起床。


いま2340。
どーにか、日付が変わるまでは、もちそぅ…。
20時過ぎ～　約2時間半にわたって℡。必要な℡だった。
母を守る。父を守る。そこにいるみんなが笑顔であって欲しい。
そのためなら、こんなこと、ちっとも苦じゃない。
うん。苦じゃない。いくらだって、する。
自分のリミット、どんなに越えそうになっても、…そして、
もし超えてしまったとしても、それは自分のうちっかわで
押さえる。それが、わたしに出来ること。
それが、わたしの役割。
この夏～秋を、どう過ごしていくか、どう振る舞うか、
ちゃんと考えて、こなす。こなすんだ。
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		半身浴
15分
半身浴（分） のグラフ
 		体脂肪率
20.5%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
47.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2676kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
2時
飴（5人前） 58.5 kcal
3時
春日井 黒あめ（5人前） 150 kcal
オルビス 高麗人参ミルクティー（1人前） 37 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
4時
リプトン バニラティー（1人前） 0 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
DHC 黒豆茶（2人前） 142 kcal
8時
リプトン バニラティー（1人前） 0 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
13時
A.H. お弁当（1人前） 1000 kcal
19時
たらみ ゼロカロリーゼリー（5人前） --- kcal
エルクアトロギャッツ アールグレイベーグル（1人前） 300 kcal
エルクアトロギャッツ ブラウニーブリュレ（0.5人前） 250 kcal
フジッコ 白花豆（0.5人前） 158 kcal
20時
たらみ ゼロカロリーゼリー（5人前） --- kcal
オニオンスープ（2人前） 142 kcal
23時
フジッコ 白花豆（0.5人前） 158 kcal
たらみ ゼロカロリーゼリー（5人前） --- kcal
  2676 kcal
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コメント
bluemoon 2009/08/15 00:02 
こんばんわ。
大丈夫？あまり頑張りすぎちゃだめだよー。
あと、睡眠はとらなきゃね。
 かんがるるる 2009/08/16 02:06 
★bluemoon様★

こんにちは。
…、なんでそんな優しい言葉をかけて下さるんですか？？
なみだが、ボロボロ出てきて、…。
本当にありがとうございます。

わたしは、今、生きている。
そして、これからも生きていていぃ。
多分、わたしは、その実感や保証が欲しいんだと思います。

誰かのためにだったら、それが大切な人たちなら、
なおさら、わたしがやれることを、精一杯やって
みます。

bluemoon様のおかげで、とりあえず今夜は
乗り越えられそうです。
ふんばります、ね。
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