no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月16日（日）

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【今日やった運動】ウォーキング
【運動した時間】1.5h 57.7分/6.6km
【新たな発見】
【今日の感想】
【朝ごはん】フランスパン パン工房 ゆで卵マヨネーズ和え ウィンナーソーセージ コーヒー
【昼ごはん】チャーハン ゆで卵マヨネーズ和え
【間食】
【晩ごはん】ひれかつ オクラ にんじんとカラムーチョ 淡麗グリーンラベル 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1866kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
フランスパン（4人前） 279 kcal
パン工房（1人前） 105 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 159 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
チャーハン（1人前） 426 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 159 kcal
19時
ひれかつ（1人前） 244 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
にんじんのカラムーチョ和え（0.2人前） 33.6 kcal
キリンビール 淡麗グリーンラベル（1人前） 102 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
湖池屋 カラムーチョ（0.2人前） 60.2 kcal
  1866 kcal
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