もうあきまへん・・【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月24日（月）

もうあきまへん・・
< 結局・・・ 　｜　うむ・・ >
【朝ごはん】
370.4kcal
【昼ごはん】
354kcal
【間食】
56kcal
【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
63回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
133mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
92mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
27.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
780kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
きのことシーチキンのまぜごはん（0.6人前） 172 kcal
オムレツ（チーズ、ベーコン入り）（0.5人前） 172 kcal
レタスときゅうりのサラダ（1人前） 20.1 kcal
イオントップバリュ－ ごまドレッシング（0.1人前） 6.3 kcal
ウーロン茶（2人前） --- kcal
12時
きのことシーチキンのまぜごはん（1.1人前） 316 kcal
三幸製菓 チーズ気分（1人前） 38 kcal
ウーロン茶（2人前） --- kcal
13時
シャトレーゼ かき氷バー　青梅（1人前） 56 kcal
  780 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2009/08/24 07:38 
もう無理にお酒を控えるのは止めました・・
これから涼しくなれば自然に飲む機会が減る
でしょうから、それを待つことにします。
とりあえず体重があまり増えない様にだけ
注意して、飲み方とか、肴の量とかを調整
する事にします。
秋からが本番やぁ～～！！！
でも・・食欲の秋・・・（号泣）
浜ジョー 2009/08/24 13:40 
私は頑張って３日間、禁酒しましたよ！
あと２日ぐらいは頑張ります。
みたおさんも、無理せずにね～♪
 みたお 2009/08/26 20:00 
頑張りますね～～ 
ワタシは昨日飲み過ぎて・・気持ち悪くて・・ 
今日は二日酔いなので酒抜きです＾＾；
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