酒抜き～♪【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月29日（土）

酒抜き～♪
< 向かい酒 　｜　密かな決心（の予定... >
【朝ごはん】
379.4kcal
【昼ごはん】
420.1kcal
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
56回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
135mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
91mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
28.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
800kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
75.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
からし明太子（0.2人前） 12.6 kcal
オムレツ（ほうれんそう、チーズ入り）（0.6人前） 161 kcal
きゅうりとレタスのサラダ_2（0.6人前） 14.2 kcal
イオントップバリュ－ ごまドレッシング（0.1人前） 6.3 kcal
伊藤ハム チーズインソーセージ（0.6人前） 34.3 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
12時
ご飯 小　（1.2人前） 181 kcal
からし明太子（0.5人前） 31.5 kcal
オムレツ（ほうれんそう、チーズ入り） （0.2人前） 53.7 kcal
ザーサイ（3人前） 3.5 kcal
ウーロン茶（2人前） --- kcal
アイスクリーム（1人前） 144 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
  800 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2009/08/29 08:26 
昨日は無事酒抜き達成！
ってほどのモンじゃないけど
とりあえず飲まずに済みました！
月曜日に飲みすぎて、あれから
「飲みたくてしょうがない」という
欲求が治まってきました・・・・
ということは・・酒が続いたときは
一度徹底的に飲んだ方がいいのかな・・・？
とりあえず収まって来たので良しとしよう（＾＾）ｖ
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