no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月23日（水）

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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】ラーメン
【間食】
【晩ごはん】秋刀魚竜田揚げ 鶏のから揚げ 野菜サラダ ドレッシング カレーライス 淡麗グリーンラベル 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2196kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鮭塩焼き（1人前） 139 kcal
12時
ラーメン（1人前） 363 kcal
19時
秋刀魚の竜田揚げ（1人前） 399 kcal
鶏のから揚げ（0.2人前） 160 kcal
野菜サラダ　基本（1人前） 74.2 kcal
ドレッシング（1人前） 101 kcal
カレーライス（1人前） 495 kcal
キリンビール 淡麗グリーンラベル（1人前） 102 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  2196 kcal
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