no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月24日（木）

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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 目玉焼き ベーコン
【昼ごはん】ご飯 鮭竜田揚げ マカロニサラダ　キャベツ 和風ドレッシング
【間食】クラッカー
【晩ごはん】カレーうどん 厚揚げのうま煮 鯵のムニエル 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2445kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
鮭竜田揚げ（1人前） 96.2 kcal
マカロニサラダ（1人前） 425 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
和風ドレッシング（1人前） 12.3 kcal
18時
クラッカー（5人前） 86.1 kcal
19時
カレーうどん（1人前） 499 kcal
厚揚げのうま煮（1人前） 291 kcal
鯵のムニエル（1人前） 204 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  2445 kcal
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