no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月04日（日）

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【今日のできごと】家庭菜園 畑で種と苗を植え、寒冷紗をかけた
【今日の感想】とても疲れた。日焼けで顔が痛い。
【朝ごはん】食パン ゆで卵 ウィンナーソーセージ コーヒー
【昼ごはん】チキンおろしソース弁当
【間食】
【晩ごはん】焼肉(カルビ ロース 豚トロ 鶏もも) 柿の種 淡麗グリーンラベル
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2164kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
21時
食パン（2人前） 210 kcal
ゆで卵（1人前） 64.9 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
マックスバリュー チキンおろし弁当（1人前） 735 kcal
焼肉（1人前） 644 kcal
亀田製菓 柿の種（1人前） 209 kcal
キリンビール 淡麗グリーンラベル（1人前） 102 kcal
  2164 kcal
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