no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月03日（土）

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【朝ごはん】食パン パン工房 炒り卵　ウィンナーソーセージ コーヒー
【昼ごはん】カツどん 味噌汁
【間食】
【晩ごはん】鯵塩焼き シュウマイ ベーコンじゃが 豆腐 淡麗グリーンラベル 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2107kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（2人前） 210 kcal
パン工房（1人前） 105 kcal
炒り卵（1人前） 105 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
カツ丼（1人前） 596 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
19時
鯵塩焼き（2人前） 109 kcal
シュウマイ（2人前） 146 kcal
ベーコンじゃが（1人前） 322 kcal
豆腐（1人前） 50.4 kcal
キリンビール 淡麗グリーンラベル（1人前） 102 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  2107 kcal
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