やっちゃった；；【tama1461さんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月07日（水）

やっちゃった；；
< まだわからない 　｜　なかなかむずかしい... >
のんぢゃった。
久々に家で1人飲みをしてしまい、
がっつり飲んでしまい、
がっつり二日酔いで、

5時におきてヨガしてきました。


ふらふらでした。

大反省。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		何かの運動
60分
何かの運動（分） のグラフ
 		ヨガ
60分
ヨガ（分） のグラフ
体脂肪率
31.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1095kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
62.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ぶどう（1人前） 76.7 kcal
12時
フジフード ベトナムフォー　ポーク味（1人前） 248 kcal
15時
干しぶどう（1.5人前） 45.2 kcal
19時
パワーサラダ（1人前） 338 kcal
アボガドクリーム（1人前） 387 kcal
  1095 kcal
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