なかなかむずかしい。【tama1461さんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月08日（木）

なかなかむずかしい。
< やっちゃった；； 　｜　通勤 >
なかなか運動するペースがつかめません。

お天気はとっても悪いし、
春、初夏？だってのに、冬みたいに寒いし。

プランニング大好きなんで、
思いつきで行動ができないタイプなんです。

はやく新しいペース、作らないと。。。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		何かの運動
20分
何かの運動（分） のグラフ
 		ヨガ
0分
ヨガ（分） のグラフ
体脂肪率
31.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1453kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
グリーンスムージー（1人前） 290 kcal
13時
パワーサラダ（1人前） 338 kcal
14時
ソイラテ（1人前） 36.2 kcal
17時
干しぶどう（1人前） 30.1 kcal
20時
ワイン（5人前） 365 kcal
すし（1人前） 226 kcal
しょうゆちゃんこ（0.2人前） 65.9 kcal
ヒラメの刺身（0.3人前） 29.8 kcal
豆腐サラダ（0.3人前） 71.6 kcal
  1453 kcal
食事レポートを見る
コメント
YGT 2009/10/08 10:49 
メタボサークル。1週間たちました。
目標グラフ、つけていただきありがとうございます。
勝ち越してらっしゃいますね。^^

報告会スレッドをつくりましたので。
よろしければ、簡単なコメントをおよせください。^^
できた・できないは関係ありませんが。
（･･書き込むと。抽選ポイントになるので）
引き続きよろしくお願いいたします。^^
 tama1461 2009/10/08 12:36 
ご連絡ありがとうございます。
さっそく報告しておきました。
ポイントゲット～ふふ。
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