負けるな！ここが踏ん張り時だって言ってんのに！【タイシンさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月14日（水）

負けるな！ここが踏ん張り時だって言ってんのに！
< 今日は戦略的に… 　｜　やっちまった。。。 >
【朝ごはん】

【昼ごはん】
コーンフレーク　ピザトースト　野菜ジュース
【間食】
ぐみ半分
【晩ごはん】
ジャンボ中華そば
【夜食】
アイス１／３
【今日の感想】
やっぱ、コンビニ寄ってしまう。。。
まだなのに、、、本当に数字が落ちていくには。。。。
頑張れ！

【記録グラフ】
朝の体重
59.4kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1470kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1222kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
60.2kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
ピザトースト（0.8人前） 271 kcal
日本ケロッグ コーンフレーク（1人前） 149 kcal
伊藤園 野菜ジュース（1人前） 81 kcal
20時
デニーズ 中華麺（1人前） 564 kcal
22時
バニラアイス（0.3人前） 90.9 kcal
ロッテ グミ（0.5人前） 66 kcal
  1222 kcal
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