やっちまった。。。【タイシンさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月15日（木）

やっちまった。。。
< 負けるな！ここが踏... 　｜　新韓へ >
【朝ごはん】
松浦さん来て、夜のみに出て、その明け方喰いまくり。。。　ガスト　目玉焼きハンバーグ半分　シーザーサラダ小　酎ハイ２杯　たこ焼き２個
パンケーキひと口　
【昼ごはん】
おにぎり小
【間食】
あめ２つ
【晩ごはん】
ごはん小　麻婆豆腐　はるさめの炒め物　卵スープ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
朝の体重
60kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1470kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1316kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
60.4kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 500ml（2人前） 451 kcal
ガスト 目玉焼きハンバーグ（0.4人前） 229 kcal
パンケーキ（0.1人前） 29.9 kcal
たこ焼き　（0.2人前） 53.1 kcal
シーザーサラダ（0.2人前） 32.4 kcal
12時
おにぎり（0.7人前） 125 kcal
20時
ごはん（1人前） 151 kcal
卵スープ（1人前） 58.6 kcal
麻婆豆腐（0.4人前） 120 kcal
はるさめ（1人前） 65.8 kcal
  1316 kcal
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