減った！【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月28日（水）

減った！
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【朝ごはん】
510.1kcal
【昼ごはん】
479.4kcal
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
62回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
128mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
87mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
30.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
989kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ヤオコー ライ麦食パン（1人前） 166 kcal
クラフト のせて焼くだけ　チーズ＆カレー（0.3人前） 64.2 kcal
オムレツ（ベーコン、エリンギ、チーズ入り）（0.5人前） 156 kcal
チリソース（1人前） 16.1 kcal
ベーコン（0.5人前） 40.5 kcal
トマトとレタスのサラダ（0.5人前） 28.2 kcal
イオントップバリュ－ ごまドレッシング（0.05人前） 3.1 kcal
ヤオコー　 ヤオコー　コーヒー（2人前） 36 kcal
12時
中華麺（1.2人前） 322 kcal
中華スープ_2（0.2人前） 51.5 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
イオン トップバリュ イオン トップバリュ とろけるプリン　バニラ味 （1人前） 106 kcal
  989 kcal
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