最近【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月29日（木）

最近
< 減った！ 　｜　やっとこさっとこ >
【朝ごはん】
510.9kcal
【昼ごはん】
349.4kcal
【晩ごはん】
372.4kcal
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
65回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
126mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
81mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
28.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1233kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
パスコ ライ麦入り食パン（6枚切り）（1人前） 142 kcal
KPK ダブルベリージャム（1人前） 49 kcal
ベーコン（0.5人前） 40.5 kcal
ネッスル アイスコーヒー（甘さひかえめ）（1.5人前） 72.9 kcal
オムレツ（チーズ、ベーコン入り）（0.5人前） 172 kcal
イオントップバリュ－ ごまドレッシング（0.1人前） 6.3 kcal
トマトとレタスのサラダ（0.5人前） 28.2 kcal
12時
パスコ ライ麦入り食パン（6枚切り） （1人前） 142 kcal
雪印 ピザソース（1人前） 4.8 kcal
明治 北海道　十勝スライスチーズ（1人前） 57 kcal
第一パン ミニパン　炭火焼カルビマヨ（1人前） 97 kcal
ネッスル アイスコーヒー（甘さひかえめ） （1人前） 48.6 kcal
19時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
丸美屋食品工業㈱ 麻婆豆腐　甘口（1人前） 65 kcal
豆腐（1人前） 50.4 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
イオン トップバリュ とろけるプリン　バニラ味（1人前） 106 kcal
  1233 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2009/10/29 09:09 
朝ごはんキッチリのパターンになって来ました。
ま・・昼もそこそこ・・
夜は少なめに・・したいのだが・・
って・・結局は太るパターンじゃん・・（ーー；
昨日はついつい飲んじゃうし・・・（ーー；
今日は我慢しとこ・・
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