no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月01日（日）

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【朝ごはん】フランスパン パン工房 ゆで卵マヨネーズ和え ウィンナーソーセージ コーヒー
【昼ごはん】ひつまぶし 大根菜お浸し ゆで卵マヨネーズ和え
【間食】
【晩ごはん】鯖塩焼き 餃子 豚肉とキャベツ煮もの 淡麗グリーンラベル 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2400kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
パン工房（1人前） 105 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 159 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
フランスパン（4人前） 279 kcal
13時
大根菜お浸し（1人前） 39 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 159 kcal
ひつまぶし（1人前） 352 kcal
18時
餃子（1人前） 382 kcal
豚肉とキャベツ煮もの（1人前） 61.6 kcal
キリンビール 淡麗グリーンラベル（1人前） 102 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
鯖塩焼き（1人前） 489 kcal
  2400 kcal
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