no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月04日（水）

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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 おじや 目玉焼き
【昼ごはん】ご飯 味噌汁 トンカツ トンカツソース スパゲティ ひじきの煮もの
【間食】
【晩ごはん】鯵のムニエル シュウマイ もやし さつま揚げ 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1746kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（0.5人前） 118 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
おじや（0.5人前） 134 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
13時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
トンカツ（1人前） 414 kcal
ブルドッグ トンカツソース（1人前） 33 kcal
スパゲティ（0.2人前） 75.6 kcal
ニッポンハム ひじきの煮もの（1人前） 38 kcal
19時
鯵のムニエル（1人前） 231 kcal
シュウマイ（1人前） 72.9 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
さつま揚げ（1人前） 55.6 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  1746 kcal
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