気がつきゃ・・【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月16日（月）

気がつきゃ・・
< no title 　｜　ちょっと減ったが・... >
【朝ごはん】
333.4kcal
【昼ごはん】
338.2kcal
【夜食】
439.5kcal
【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
65回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
118mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
83mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
26.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1111kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
旨えびキムチ（0.6人前） 11 kcal
オムレツ（チーズ入り）（0.5人前） 131 kcal
チリソース（1人前） 16.1 kcal
ベーコン（0.3人前） 24.3 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
12時
カトキチ 濃厚醤油ラーメン（1人前） 321 kcal
焼き豚（1人前） 17.2 kcal
19時
トップバリュ 麻婆豆腐の素（甘口）（0.5人前） 99.5 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
マルシン マルシンハンバーグ（0.5人前） 105 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
  1111 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2009/11/16 07:38 
五日間続けて飲んじゃいました・・
奇跡的に体重はここ何日か安定してますが・・
これ以上続くとさすがにヤバイかも！
今日は何としても酒抜きせんと・・
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