お昼から【tama1461さんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月02日（水）

お昼から
< 昼ヨガ 　｜　ジョグ >
食べ過ぎました。

いやぁおいしかった。
のでよし。

もう少し運動量増やしたほうがいいかな？

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0.5
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		何かの運動
30分
何かの運動（分） のグラフ
 		ヨガ
0分
ヨガ（分） のグラフ
体脂肪率
31.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1052kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
無印良品 グリーンカレー（1人前） 202 kcal
ライス（1人前） 235 kcal
エビフライ（0.5人前） 72.3 kcal
焼き鳥（0.2人前） 63.3 kcal
20時
GS（2人前） 174 kcal
パワーサラダ（1人前） 215 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  1052 kcal
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