no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月03日（木）

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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯 魚から揚げ キャベツ 水菜 和風ドレッシング
【間食】
【晩ごはん】鰯塩焼き ポトフ 湯豆腐 水餃子 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1846kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鮭塩焼き（1人前） 139 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
イサキから揚げ（1人前） 185 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
水菜（1人前） 11.5 kcal
和風ドレッシング（1人前） 12.3 kcal
19時
鰯塩焼き（1人前） 225 kcal
ポトフ（1人前） 203 kcal
湯豆腐（1人前） 104 kcal
水餃子（1人前） 308 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  1846 kcal
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