no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月02日（水）

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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 鯵の開き
【昼ごはん】ご飯 鯖煮つけ かき揚げ キャベツ 和風ドレッシング
【間食】クラッカー
【晩ごはん】いかフライ ブロッコリー ベーコンじゃが　 キャベツとウィンナー炒め 白菜即席漬け 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1918kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鯵の開き（1人前） 67.2 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
鯖煮付け（1人前） 352 kcal
かき揚げ（1人前） 142 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
和風ドレッシング（1人前） 12.3 kcal
15時
クラッカー（1人前） 17.2 kcal
19時
イカフライ（1人前） 256 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
ベーコンじゃが（1人前） 263 kcal
キャベツとウィンナー炒め（1人前） 99.3 kcal
白菜の即席漬け（1人前） 19.5 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  1918 kcal
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