no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月01日（火）

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【朝ごはん】ご飯 あさげ 卵
【昼ごはん】ご飯 豚汁 ロースかつ キャベツ ドレッシング
【間食】
【晩ごはん】牛丼 ツナ茶碗蒸し 野菜サラダ ドレッシング 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2281kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
永谷園 あさげ（1人前） 30 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
14時
ご飯（1人前） 235 kcal
豚汁（1人前） 337 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
ロースかつ（1人前） 390 kcal
ドレッシング（0.5人前） 50.5 kcal
18時
牛丼（1人前） 545 kcal
ツナ茶碗蒸し（1人前） 192 kcal
野菜サラダ　基本（1人前） 74.2 kcal
ドレッシング（0.3人前） 30.3 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  2281 kcal
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