今日はできるかな？【tama1461さんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月04日（金）

今日はできるかな？
< ジョグ 　｜　くじけそう >
ジョグ。

帰るとき、気持ちがよかったら、
その気になるんですが。。。。

とりあえず15分、走れるようになりたいぞ。
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0.5
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		何かの運動
60分
何かの運動（分） のグラフ
 		ヨガ
60分
ヨガ（分） のグラフ
体脂肪率
32.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1328kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
62.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
マンゴー（1人前） 160 kcal
桃（0.5人前） 28 kcal
14時
パワーサラダ（1人前） 215 kcal
19時
GS（1人前） 87 kcal
20時
明太子パスタ（1人前） 546 kcal
21時
ワイン（4人前） 292 kcal
  1328 kcal
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