3日連続【tama1461さんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月06日（日）

3日連続
< くじけそう 　｜　やっぱり月曜日 >
のヨガはさすがにきつかったです。

スタジオの、先生になるためのコースが最終日で、
そのコースの生徒さんたちが、全員参加していたりして。。。

内容的にも、暑さも、ハードでした。

いやぁ、ハードなほど終わった後が、すっきり何ですけどね。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0.5
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		何かの運動
75分
何かの運動（分） のグラフ
 		ヨガ
75分
ヨガ（分） のグラフ
体脂肪率
31.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
709kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
62.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
野菜炒め（1人前） 120 kcal
パン（1人前） 172 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 無添加野菜 32種の野菜と果実 250ml（1人前） 100 kcal
20時
パイナップル（0.2人前） 102 kcal
21時
パワーサラダ（1人前） 215 kcal
  709 kcal
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