菓子が【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月13日（日）

菓子が
< 車の修理 　｜　当直 >
業者が、お歳暮に菓子をたくさん持ってくる。食べるのだ。
つい食べちゃうのです。

【記録グラフ】
万歩計
5728歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
21.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
39
体年齢（） のグラフ
筋肉量
52kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
13.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1492kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
推定骨量
2.8kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		食事の記録
1548kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.6kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
バナナ（1人前） 188 kcal
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
やずや 養生青汁（1人前） 11 kcal
カイシン プロステビア（1人前） 6.3 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
セサミンＥ（1人前） --- kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.2人前） 95.4 kcal
12時
セブンイレブン 山賊むすび（1人前） 432 kcal
14時
虎屋 羊羹（1人前） 85.2 kcal
19時
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
キリンヤクルトネクストステージ㈱ まろやかケール（1人前） 14.5 kcal
カイシン プロステビア（1人前） 6.3 kcal
東洋水産 マルちゃん 十穀ごはん [袋] 160g（0.8人前） 213 kcal
かつおのたたき（1人前） 142 kcal
焼きアジ（1人前） 74.4 kcal
冷や奴（0.5人前） 41.4 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
  1548 kcal
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