ホットミルクに羅漢果たっぷりん。【かんがるるるさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月15日（火）

ホットミルクに羅漢果たっぷりん。
< 雪だぁー。雪らしい... 　｜　女優コート、今期初... >
【深夜食】
・ホットミルク：羅漢果たっぷりん。
・みかん：5個
・グミ（グレープフルーツ）＠マックスバリュ
【朝ごはん】
・ホットミルク
【昼ごはん前間食】
・ジャンボシュークリーム＠コージーコーナー：頂き物。カスタードクリームがたっぷりで、めちゃ好きっ！
・抹茶ホワイトベーグル＠えるくあとろぎゃっつ
【間食】
・バウム：頂き物。仙台のお土産。
・カントリーマアム（パンプキン）
・クッキー
【間食2】＠クリスマス会
・ケーキ
・メロンの缶詰
・レモンティー：午後ティーの♪
【晩ごはん】
・野菜炒め：昨夜購入した野菜炒めセット＠とっぷばりゅ
・野菜ハンバーグ（トマトソース）＠三育フーズ：久しぶりに食べたぁー♪
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　トマトケチャップたっぷりん。

【夜食】

【今日の日記】
雪がシンシンと、そして、ザザザーッと風とともに、降っておりまっす。
昨夜の「降るぜっ！」って感じの吹雪っぽさとは、また違うけど…。
昨夜、車の雪対策アイテムを物置から出しておいて、良かったぁー…。
（昨日は、出すひまが無くて、傘で雪下ろししたのー…。）

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		半身浴
30分
半身浴（分） のグラフ
 		体脂肪率
22.7%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
49.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
246kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
22時
三育フーズ 野菜ハンバーグ（トマトソース）（1人前） 139 kcal
ケチャップ（5人前） 107 kcal
  246 kcal
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