賞与【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>無財の七施さんのトップページ>記録ノートを見る>賞与
09年12月19日（土）

賞与
< 仕事 　｜　お休み >
賞与 画像1
賞与の季節がやってきた。
株を買ってるので、12万は必要です。
後は、県民共済の支払いに必要です。
今年の冬は少なかったので、これでなくなります。
賞与の明細を渡すのに、社長が、精一杯だと言ってました。
家のローンがある人は大変だろうなと考えます。
ぼくは、家なしだから、どうでもいいけど。

【記録グラフ】
万歩計
7045歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
21.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
39
体年齢（） のグラフ
筋肉量
51.55kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
13.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1480kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
推定骨量
2.8kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		食事の記録
1407kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
バナナ（1人前） 188 kcal
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
カイシン プロステビア（1人前） 6.3 kcal
サントリー セサミンE（1人前） 7.3 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
やずや 養生青汁（1人前） 11 kcal
13時
セブンイレブン 山賊むすび（1人前） 432 kcal
18時
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
カイシン プロステビア（1人前） 6.3 kcal
キリンヤクルトネクストステージ㈱ まろやかケール（1人前） 14.5 kcal
東洋水産 マルちゃん 十穀ごはん [袋] 160g（0.5人前） 133 kcal
タコ（1人前） 60.8 kcal
ハム（1人前） 29.4 kcal
豆腐（0.5人前） 41.4 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
柿（1人前） 36.4 kcal
19時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.2人前） 95.4 kcal
22時
東洋ナッツ食品株式会社 アーモンド（3人前） 96.9 kcal
  1407 kcal
食事レポートを見る
コメント
司城貴子 2009/12/20 19:44 
県民共済は安くて安心ですね。
 無財の七施 2009/12/20 21:09 
高額の保証なんて要らないですよね、葬式代がでれば良いよ。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE